瑜伽姿式和大多数体育练习不同，它不涉及快速或用力的运动，也不引起粗重的呼吸。相反，瑜伽姿式是做得很缓慢，步骤很分明。把注意力集中在这项练习在其体内所产生的感觉上。法属节能有氧的运动，三分动、七分静，动静结合；柔中带刚，刚中带柔，刚柔相济；把人的能动性结合起来，外练筋、皮、骨，內练精、气、神。使人活力向上，精力充沛。

　　商羯罗是印度中世纪吠檀多哲学的集大成者、可能论理论家、瑜伽大师DB旗舰，。他一生致力于复兴传统印度教，重新确立了关于个体灵魂的吠陀真理，进而将佛教逐出了印度。

　　罗摩克里希那是印度**的宗教改革家，被称为“现代瑜伽之父”。他几乎没有受过任何值得提起的教育，但却有着惊人的记忆力，对大自然的荣耀有着强烈的敏感。他提出了“人类宗教”的思想，认为世界上各种宗教所信仰的都是同一个实体，只不过名称不同而已。他死后，弟子辨喜在印度加尔各答成立了罗摩克里希那传教会，目前这个传教会不仅在印度各地，瑜伽教练培养哪里好，而且在东南亚和日本、英国、美国等地都有活动中心。

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