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　　眼镜蛇式，这个姿势可以使颚部、颈部、吼部、胸部、腹部和两腿都得到锻炼和加强。腺体的活动得到平衡。可以防止和减少肾脏中的结石沉积物，对生殖器官也有好处，它有助于纠正月经不调，并有助于纠正各种女性机能失调。

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